Pilates

Ezt a kíméletes, de a mély izmokat alaposan erősítő tornát főleg olyanoknak ajánlom, akik ülőmunkát végeznek. Azonban alkalmas bárkinek, aki számára fontos a helyes tartás, és a gerincvédelmen alapuló gyakorlatok követhetősége. A Pilates számtalan előnye közül kiemelném, hogy nem igényel speciális eszközöket vagy felszerelést, de bármikor bevonhatóak a kedvelt sport kiegészítők, mint a soft – és fitt ball, a szalag, vagy a Pilates gyűrű. Óráim a core szemléletet követve épülnek egymásra. Bármilyen életkorban elkezdhető:)

A vírushelyzet miatt a Pilates órák idén szünetelnek.